Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Котлеты из чечевицы

Котлеты из чечевицы

АВТОР: Еда
порций:  6ГОТОВИТЬ:  
1 час 30 минут
1 час 30 минут
00
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
314
15
7
45
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Красная чечевица
300 г
Репчатый лук
1 головка
Морковь
100 г
Картофель
100 г
Нутовая мука
120 г
Кинза
20 г
Петрушка
20 г
Чеснок
10 г
Молотый кумин (зира)
1 чайная ложка
Греческий йогурт
100 г
Свежая мята
5 г
Лимонный сок
по вкусу
Сахар
по вкусу
Растительное масло
30 мл
Соль
по вкусу
Молотый черный перец
по вкусу
Инструкция приготовления
1 час 30 минут
Распечатать
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 1
1Подготовить все ингредиенты для котлет из чечевицы.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 2
2Чечевицу промыть, отварить в подсоленной воде до готовности, откинуть на дуршлаг и дать воде полностью стечь.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 3
3Лук, морковь и картофель очистить. Лук мелко нарезать, морковь и картофель натереть на крупной терке.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 4
4На сковороде разогреть растительное масло. Выложить лук, морковь и картофель. Обжаривать на среднем огне 5–7 минут, помешивая, до мягкости овощей.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 5
5Чеснок крупно нарубить, добавить к овощам и обжаривать все вместе еще 5 минут. Снять с огня и немного остудить.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 6
6Кинзу и петрушку мелко нарезать.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 7
7Пропустить через мясорубку отварную чечевицу и обжаренные овощи.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 8
8Добавить в массу мелко нарезанную зелень, зиру, 60 г нутовой муки, перец и соль. Тщательно перемешать до однородного состояния. Дать постоять 5 минут, чтобы мука слегка связала фарш.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 9
9Сформировать котлеты желаемого размера и обвалять каждую котлету со всех сторон в нутовой муке.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 10
10Разогреть растительное масло на сковороде. Обжарить котлеты с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне, по 3–4 минуты с каждой стороны.
Фото шага рецепта Котлеты из чечевицы 191460 шаг 11
11Готовые котлеты подавать горячими с любимым гарниром.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Котлеты из тыквы
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
0
0
0
Котлеты из баклажана
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
0
0
0
Кукурузные котлеты
Автор: Еда
6 порций
1 час 30 минут
0
1
0
Томатные котлеты
Автор: Еда
6 порций
4 часа
1
1
0
Котлеты из моркови
Автор: Еда
4 порции
1 час 30 минут
0
1
0