
Кукурузные котлеты
порций: 6ГОТОВИТЬ:
1 час 30 минут
1 час 30 минут
10
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
575
18
17
92
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
6
Варено-мороженая кукуруза
7 штукКукурузная мука
200 гСладкий перец
1 штукаКуриное яйцо
2 штукиКедровые орехи
40 гПерец чили
1 штукаРастительное масло
30 млСоль
по вкусуИнструкция приготовления
1 час 30 минут
Распечатать

1Подготовить все ингредиенты для кукурузных котлет. Кукурузу разморозить.

2Сладкий перец очистить от семян и нарезать мелким кубиком.

3На сковороде разогреть небольшое количество растительного масла и пассеровать перец на среднем огне 10 минут до мягкости. Снять с огня и дать остыть.

4Срезать зерна с початков кукурузы острым ножом, захватывая немного мякоти початка для большей текстуры. Всего должно получиться 800 г.

5Кукурузные зерна слегка пробить блендером вместе с кедровыми орехами. Не нужно превращать их в однородное пюре, должна чувствоваться структура.

6Перец чили мелко нарезать (при желании удалив семена).

7В глубокой миске смешать кукурузу, кукурузную муку, яйца, пассерованный перец, кедровые орехи и чили. Посолить по вкусу.

8Тщательно перемешать массу до однородности. По консистенции она должна напоминать густое пюре.

9Разогреть растительное масло на сковороде. Формировать котлеты-оладьи мокрой ложкой или руками, выкладывая на сковороду порции массой примерно с небольшую котлету. Слегка приплюснуть.

10Обжаривать с двух сторон до золотистой корочки на среднем огне, по 3–4 минуты с каждой стороны.

11Готовые кукурузные котлеты подавать горячими. Они хороши с соусом из йогурта с зеленью или просто как самостоятельное блюдо.
популярные запросы:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты














