Автор рецептаАнастасия Исмагулова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность196.8 ккал
Белки23.8 г
Жиры7.4 г
Углеводы7.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Куриное филе | 500 г |
| Помидоры | 1 штука |
| Сыр | 50 г |
| Укроп | 1 пучок |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Пшеничная мука | 3 столовые ложки |
| Сметана | 1 столовая ложка |
| Майонез | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:33 минуты
1Куриное филе мелко порубить на кусочки.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2Помидор нарезать маленькими кубиками.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
3Подготовить свежий укроп.
4Мелко порубить зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
5Сложить ингредиенты в миску, разбить яйцо и все перемешать.
6На крупной терке натереть сыр.
Инструменты
Терка
7Посолить и поперчить по вкусу.
8Добавить сметану и немного майонеза.
9Добавить муку и перемешать до однородности.
10Столовой ложкой выложить фарш на сковороду с хорошо разогретым растительным маслом и сформировать котлеты. Жарить куриные котлеты с двух сторон до румяной корочки.
11Рубленые куриные котлеты с помидором готовы.
