Энергетическая ценность на порцию

Калорийность1245 ккал

Белки85.1 г

Жиры68.3 г

Углеводы64.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:50 минут

1
Для приготовления куриных котлеток с рисом подготовить ингредиенты. Рис отварить до полуготовности.
Шпаргалка
Как сварить рис
2
Соединить куриный фарш с рисом.
3
Посолить.
4
Поперчить.
5
Добавить молотый сушёный чеснок.
6
Вбить сырое яйцо.
7
Тщательно перемешать фарш.
8
Сформировать из фарша котлеты и выложить на фольгу, смазанную маслом.
Инструменты
Фольга
9
Запекать 40 минут при температуре 180 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки
10
Куриные котлетки с рисом готовы.