Автор рецептаЮля Эффектная
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность562.5 ккал
Белки27.6 г
Жиры21.9 г
Углеводы60.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Кускус | 250 г |
| Курица | 150 г |
| Авокадо | 1 штука |
| Помидоры | 1 штука |
| Нут | 100 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Нут замочить на ночь, затем варить в кипящей воде 40–50 минут.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей - 2
Кускус залить кипятком из расчета 1:1 и оставить на 5 минут доходить под крышкой.
Шпаргалка
Как приготовить кускус - 3
Помидоры и курицу обжарить. Порезать авокадо.
- 4
Кускус выложить на блюдо вилкой (чтобы был рыхлым), сверху выложить курицу с помидорами, авокадо и нут. Посолить и поперчить.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
