Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
Куриная грудка с болгарским перцем

Куриная грудка с болгарским перцем

АВТОР: ИРИНА ГЛУХОВА
порции:  2ГОТОВИТЬ:  
1 час
1 час
10
Вариант основного блюда из птицы к любому гарниру для ежедневного обеда или ужина.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
688
46
41
35
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
2
Курица
500 г
Сладкий перец
2 штуки
Сметана
3 столовые ложки
Черный душистый перец
по вкусу
Соль
по вкусу
Помидоры
2 штуки
Пшеничная мука
5 чайных ложек
Лук
1 штука
Вода
150 мл
Инструкция приготовления
1 час
Распечатать
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 1
1Подготовить все необходимые ингредиенты для приготовления курицы с болгарским перцем.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 2
2Лук нарезать полукольцами.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 3
3Грудку нарезать средними кубиками, примерно по 2 см.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 4
4Посолить и поперчить грудку.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 5
5Перец болгарский нарезать кубиками. Помидор тоже нарезать кубиками.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 6
6Смешать сметану с водой (если сметана густая), посолить, поперчить и всыпать муку. Очень хорошо перемешать, чтобы не было комочков.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 7
7Лук и перец бросить на разогретую с маслом сковороду. Обжарить.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 8
8Как лук обжарится, добавить в сковороду помидор, нарезанный кубиками.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 9
9Курочку отдельно пожарить до золотистой корочки. Стараться не пересушить, не надо держать долго.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 10
10Выложить грудку к овощам. Перемешать и недолго потомить.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 11
11Соус вылить в сковороду, уменьшить огонь и потушить примерно 10 минут.
Фото шага рецепта Куриная грудка с болгарским перцем 190967 шаг 12
12Куриную грудку с перцем подавать с любым гарниром.
Совет к рецепту
В это блюдо можно пустить те томаты и перцы, которые немного завяли. Количество овощей можно варьировать: взять 3 перца или 3 томата, вкус не станет хуже.
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты