Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность832 ккал
Белки61.3 г
Жиры28.7 г
Углеводы80.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Репчатый лук | 1 головка |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Сельдерей | 100 г |
| Сладкий перец | 2 штуки |
| Курица | 500 г |
| Тигровые креветки | 16 штук |
| Растительное масло | 2 столовые ложки |
| Петрушка | 1 пучок |
| Рис | 350 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Лавровый лист | 1 штука |
| Куриный бульон | 400 мл |
| Лимонный сок | 4 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Лук и чеснок порубить. Сельдерей и зеленый перец нарезать кубиками, а красный перец – соломкой.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Филе грудки нарезать ломтиками и обжарить на растительном масле. Достать мясо, а на оставшемся масле обжарить овощи. Добавить рис и тушить 5 минут.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Влить томатный сок и бульон. Положить мясо и лавровый лист. Тушить под крышкой 20 минут. Посолить, поперчить.
- 4
Очистить креветки, сбрызнуть лимонным соком и добавить в тушеную массу. Тушить 8 минут.
Шпаргалка
Как подготовить креветки - 5
Порубить петрушку и посыпать готовое блюдо.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
