Энергетическая ценность на порцию

Калорийность231.1 ккал

Белки21.5 г

Жиры14.9 г

Углеводы3.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Куриная грудка	1 штука
Помидоры	2 штуки
Сыр	100 г
Майонез	2 столовые ложки
Паприка	1 чайная ложка
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час

1
Подготовить ингредиенты.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
Добавить к майонезу измельченный чеснок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
3
Добавить молотый черный перец.
4
Посолить.
5
Добавить паприку.
6
Хорошо перемешать.
7
Куриную грудку промыть, обсушить бумажным полотенцем и сделать по три-четыре глубоких надреза до кости с каждой стороны.
Инструменты
Бумажные полотенца
8
Промазать грудку майонезно-чесночной смесью.
9
Сыр нарезать небольшими пластинами шириной 5–7 мм.
10
Помидоры нарезать кружочками также шириной 5–7 мм.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
11
Уложить грудку в глубокое блюдо для запекания и в каждый надрез поместить по одному кусочку помидора и сыра.
12
Накрыть блюдо фольгой и поставить в духовку запекаться при температуре 180 градусов на 25–30 минут. После снять фольгу и запекать еще 5–7 минут для образования корочки.
Инструменты
Термометр для духовки
13
Блюдо готово. Можно украсить листьями салата или зеленью.
14
Подавать.