Автор рецептаСергей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность562.4 ккал
Белки66.2 г
Жиры17.3 г
Углеводы34.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 1000 г |
| Брюква | 1 штука |
| Морковь | 2 штуки |
| Репчатый лук | 2 штуки |
| Зеленый горошек | 250 г |
| Китайская капуста | 1 штука |
| Помидоры | 500 г |
| Соль | по вкусу |
| Растительное масло | 3 столовые ложки |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Лавровый лист | 2 штуки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
В разогретое в чугунке масло всыпаем почищенную и натертую на терке морковь, нарезанный лук, замороженные помидоры, накрошенную китайскую капусту, натертую на крупной терке брюкву, зеленый горошек и нарезанные куриные грудки. Перемешиваем, тушим 5 минут.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Добавляем очищенную нарезанную картошку, соль, перец, заливаем кипяченой водой, закрываем крышкой и тушим до полной готовности курицы.
Инструменты
Нож керамический
