Автор рецептаRusiko Tsivtsivadze
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность49.3 ккал
Белки9.1 г
Жиры0.6 г
Углеводы1.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Репчатый лук | ¼ головок |
| Куриное филе | 1 штука |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Петрушка | 20 г |
| Укроп | 20 г |
| Молоко | 1 столовая ложка |
| Яичный белок | 1 штука |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Укроп и петрушку нарезать мелко.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
Куриное филе измельчить в комбайне, добавить яичный белок, молоко, лук, чеснок и зелень.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Все измельчить до однородной массы. Поперчить.
- 4
Из получившейся массы слепить тефтели и положить в пароварку.
- 5
Готовить 10–15 минут.
