Автор рецептаДима
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность207.3 ккал
Белки39.1 г
Жиры2.1 г
Углеводы5.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Куриное филе | 1 кг |
| Апельсины | 2 штуки |
| Сушеный базилик | по вкусу |
| Сушеный орегано | по вкусу |
| Куркума | по вкусу |
| Морская соль | по вкусу |
| Кайенский перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:3 часа
- 1
Филе курицы вымыть, обсушить, нарезать на небольшие кусочки и сложить в глубокую миску.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Выдавить к курице пару апельсинов, всыпать специи и отправить в холодильник на несколько часов.
- 3
Промаринованную курицу обжарить на сильно разогретой сковороде или запечь в духовке.
