Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность234 ккал
Белки32.2 г
Жиры10.1 г
Углеводы1.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Растительное масло | 20 мл |
| Сметана | 2 столовые ложки |
| Шпинат | 1 пучок |
| Куриное филе | 500 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Куриное яйцо | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
1Куриное филе мелко нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2Шпинат промыть.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат
3Мелко нарезать шпинат.
4Перемешать куриное филе и шпинат.
5Добавить яйцо.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
6Добавить сметану, посолить и поперчить.
7Смазать сковороду растительным маслом.
8Ложкой выложить котлеты на горячую сковороду.
9Обжаривать с двух сторон под крышкой до золотистой корочки.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
10Котлеты готовы.
