Энергетическая ценность на порцию

Калорийность910.3 ккал

Белки74 г

Жиры10.2 г

Углеводы132.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:20 минут

1
Куриную грудку нарезать небольшими кусочками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
2
Подготовить маринад: в небольшой посуде смешать соевый соус, горчицу, мед и кунжутные семечки. Залить маринадом курицу и оставить на 15–20 минут.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
3
Разогреть на среднем огне сковороду и обжарить курицу до полного приготовления. Обжарить можно без масла. Либо добавить совсем немного, если нет уверенности в сковороде.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
4
Взять уже готовый рис, надо просто разогреть в микроволновке. Чтобы это сделать, надо открыть упаковку на 3–4 см и поставить в микроволновку на 1,5 минуты.
Инструменты
Посуда для СВЧ-печей
5
Выложить все на тарелку, добавить любые свежие овощи — в рецепте листья салата и помидоры.