Энергетическая ценность на порцию

Калорийность496.4 ккал

Белки31.8 г

Жиры35.4 г

Углеводы10.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:35 минут

1
Кабачок разрезаем пополам вдоль, достаем мякоть, так что бы стенки были около 1 см.
Инструменты
Нож шефский
2
Смазываем форму растительным маслом, накаляем духовку и помещаем туда кабачок минут на 10.
3
Тем временем мякоть кабачка и другие овощи тушим на сковороде, цель подсушить. По времени так же минут 10.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
4
На второй сковороде жарим фарш до готовности, специи по вкусу.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
5
Натираем сыр, нарезаем зелень.
Инструменты
Терка ручная
6
И так, все составляющие готовы, теперь задача собрать их в одно блюдо и довести до финала! Для этого в лодочку выкладываем фарш, овощи, зелень, сыр, специи! Самое главное уместить! И отправляем кораблики в духовку минут на 15!