Автор рецептаАнна Древинская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность519.9 ккал
Белки52.1 г
Жиры31 г
Углеводы4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе лосося | 980 г |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
| Лимонный сок | по вкусу |
| Кунжут | по вкусу |
| Смесь перцев | ¼ чайных ложек |
| Натуральный йогурт | 250 г |
| Мелко рубленный чеснок | 1 чайная ложка |
| Огурцы | 1 штука |
| Оливковое масло extra virgin | 2 столовые ложки |
| Свежая мята | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Слегка сбрызните куски лосося маслом, посыпьте перечной смесью и кунжутом. Выложите их на противень, накрытый бумагой для запекания. Запекайте в духовке в режиме конвекции при 170 градусах около 10 минут.
Шпаргалка
Как разделать рыбу на филе - 2
Натрите огурец на крупной терке, слейте излишки сока. Смешайте йогурт с остальными ингредиентами. Полейте приготовленные куски лосося огуречным соусом, украсьте помидором.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
