Автор рецептаАнастасия Бодрова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность284.4 ккал
Белки19.1 г
Жиры3.6 г
Углеводы44.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Горох маш | 150 г |
| Морковь | 1 штука |
| Лук | 1 штука |
| Тмин | по вкусу |
| Карри | по вкусу |
| Сладкий соус чили | по вкусу |
| Сливочное масло | 5 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Промыть маш и поставить на слабый огонь на 30-40 минут. Добавить немного карри по вкусу.
- 2
Нарезать кружочками морковь и лук полукольцами. Припустить на сковороде 10-15 минут
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Добавить маш к моркови и луку. Добавить немного семян тмина и соуса чили + тонкий пластик сливочного масла
- 4
Тушить ещё минуту, можно украсить зеленью и подавать на стол
Шпаргалка
Как нарезать зелень
