Автор рецептаАлина Стогниева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность243.6 ккал
Белки29.9 г
Жиры8.3 г
Углеводы10.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное филе | 2 штуки |
| Репчатый лук | 1 г |
| Картофельный крахмал | 3 столовые ложки |
| Кефир | 100 мл |
| Твердый сыр | 100 г |
| Укроп | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
| Петрушка | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Куриное филе нарезаем кубиками. Сильно мельчить не надо. Сыр нарезаем такими же кубиками, либо меньшего размера. Если решили добавить лук, то его нужно мелко нарезать.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Добавляем кефир, крахмал, соль и специи. Соли кладите меньше, чем обычно — сам сыр уже дает соль.
- 3
Перемешиваем и добавляем мелко рубленую зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 4
Жарим на среднем огне — котлеты жарятся очень быстро.
