Автор рецептаЕвгений Смирнов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность190.4 ккал
Белки24.4 г
Жиры6.9 г
Углеводы5.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Соевый соус | 3 столовые ложки |
| Саке | 2 столовые ложки |
| Мелко рубленный чеснок | 1 столовая ложка |
| Чили-паста | 1 столовая ложка |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
| Филе куриной грудки | 375 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 5 минут
- 1
Смешайте ингредиенты для маринада в стеклянной миске или кулинарном вакуумном пакете.
Инструменты
Вакууматор - 2
Добавьте курицу, хорошо перемешайте и оставьте мариноваться в холодильнике минимум 1 час.
- 3
Смажьте разогретую решетку гриль оливковым маслом.
Инструменты
Гриль портативный - 4
Обжарьте курицу на гриль от 5 до 7 минут с каждой стороны или до готовности.
- 5
Оставьте курицу отдохнуть несколько минут, нарежьте и подавайте. Подавайте с кинзой при желании.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
