Энергетическая ценность на порцию

Калорийность466.5 ккал

Белки18.9 г

Жиры16.5 г

Углеводы59.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Оливковое масло	2 столовые ложки
Чеснок	4 зубчика
Репчатый лук	40 г
Сладкая паприка	3 столовые ложки
Молотый тмин	3 столовые ложки
Яблочный уксус	3 столовые ложки
Коричневый сахар	2 столовые ложки
Консервированные помидоры	800 г
Черная консервированная фасоль	800 г
Сыр фета	по вкусу
Авокадо	1 штука

Готовить:30 минут

1
В большой сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте чеснок и лук в течение 5 минут.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
2
Добавьте паприку и тмин, готовьте еще несколько минут, затем добавьте уксус, сахар, помидоры и приправы. Готовьте 10 минут.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
3
Добавьте фасоль и готовьте еще 10 минут. Подавайте с рисом и гарниром по вашему выбору в небольших пиалах.
Шпаргалка
Как сварить рис