Автор рецептаЛюдмила Ветошкина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность598.3 ккал
Белки59.2 г
Жиры21 г
Углеводы45.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Стейк из семги | 2 штуки |
| Картофель | 5 штук |
| Лимон | 2 куска |
| Специи | щепотка |
| Зелень | 10 г |
| Оливковое масло | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Размороженные стейки посолить и натереть специями (немного). Оставить минут на 15 для пропитки, пока чистится картошка.
Шпаргалка
Как разделать рыбу на филе - 2
Картофель почистить, порезать небольшими кусочками.
- 3
На нижний ярус пароварки выложить стейки, сверху на каждый из них положить кусочек лимона для сочности. В верхний ярус бросить картофель. Готовить 20–25 минут.
- 4
После выложить все на тарелки, картошку полить оливковым маслом и посыпать зеленью.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
