Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность268.1 ккал
Белки24.1 г
Жиры15.9 г
Углеводы5.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Панировочные сухари | 25 г |
| Тертый сыр пармезан | 50 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Филе лосося | 350 г |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Соленое сливочное масло | 25 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Разогрейте духовку до 200 градусов.
- 2
В миске смешайте сухари и сыр. В другой миске слегка взбейте яйцо. Порежьте филе лосося на небольшие длинные куски. Обмакните кусочки рыбы в яйце, затем хорошо обваляйте в сухарях. Выложите на противень.
Шпаргалка
Как разделать рыбу на филе - 3
В миске смешайте слегка размягченное сливочное масло и измельченный чеснок. Выложите по небольшому количеству масла на каждую палочку.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Поставьте в духовку на 7 минут, затем переверните и запекайте еще 5 минут до румяной корочки.
