Автор рецептаНа Тусик
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность120.4 ккал
Белки11 г
Жиры6.1 г
Углеводы5.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
5 порций
| Куриная грудка | ½ штук |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Пшеничная мука | 2 столовые ложки |
| Соль | щепотка |
| Приправы | по вкусу |
| Сыр | 60 г |
| Сметана | 1 столовая ложка |
| Зелень | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Кубиками нарезать куриную грудку.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Потереть на мелкой тёрке сыр (любой).
Инструменты
Терка ручная - 3
Положить в миску куриную грудку. Добавить яйцо, сыр, соль, приправы—перемешать.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 4
Добавить муку—перемешать.
- 5
Добавить сметану—перемешать.
- 6
Добавить мелко нарезанную зелень—перемешать.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 7
Столовой ложкой выложить на противень. Поставить в предварительно разогретую до 180 гр. духовку. Выпекать 20-25 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
