Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность567.2 ккал
Белки30.4 г
Жиры45.1 г
Углеводы6.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Консервированный тунец в собственном соку | 90 г |
| Майонез | 2 столовые ложки |
| Огурцы | 90 г |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Зеленый лук | 15 г |
| Морская соль | по вкусу |
| Авокадо | 90 г |
| Лимон | 1 кусок |
| Молотый перец чили | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
1Отварить яйцо вкрутую.
2Нарезать некрупно огурец.
Инструменты
Нож шефский
3Небольшими кубиками нарезать очищенный авокадо.
4Полить авокадо лимонным соком.
5Смешать в миске для салата авокадо и огурец.
6Посолить.
7Очистить яйцо от скорлупы.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
8Некрупно нарезать яйцо.
9Добавить яйцо в салат.
10Выложить в салат тунец.
11Некрупно нарезать зеленый лук.
12Добавить лук в салат.
13Добавить майонез, приправить чили и подавать.
