Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Шашлык из курицы на кефире

Автор: Алексей Зимин
Готовить:20 минут
4 порции
Алексей Зимин

Автор рецептаАлексей Зимин

Секрет неизменной популярности этого рецепта прост — специи. Куркума используется, чтобы придать куриному мясу аппетитный солнечный цвет. Зира и кориандр придают шашлыку замечательный ближневосточный аромат. Для маринада мы взяли кефир и лимонный сок, а готовили мясо, поливая его шафрановым маслом.

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность421.9 ккал
Белки59.9 г
Жиры16.8 г
Углеводы3.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Куриное филе1 кг
Кефир150 мл
Шафранщепотка
Соль1 чайная ложка
Молотый кориандр 1 столовая ложка
Кумин (зира)1 чайная ложка
Куркума1 чайная ложка
Сливочное масло60 г
Лимон½ штук

Инструкция приготовления

Готовить:20 минут
  1. 1

    Курицу порезать кубиками со стороной около трех сантиметров или чуть побольше.

  2. 2

    Растереть в ступке соль, кориандр, зиру и куркуму.

    Изображение

    Инструменты

    Пестик и ступка
  3. 3

    Вылить в большую миску кефир или другой кисломолочный продукт, размешать в нем специи. Утопить в кефире курицу и хорошо перемешать руками. Оставить мариноваться минимум на час, максимум — часов на пять-шесть, потому что иначе кислая среда приготовит мясо до состояния безвкусной ваты.

  4. 4

    Перетереть в ступке шафран с щепоткой соли, долить 50–60 мл горячей воды и дать постоять десять минут.

  5. 5

    Растопить на медленном огне сливочное масло. Выдавить в него сок половины лимона и смешать с шафрановой водой.

  6. 6

    Плотно нанизать замаринованную курицу на шампуры и поставить на мангал. Когда с одной стороны схватится маринад, перевернуть и уже на поджаренную часть намазывать смесь масла с шафраном и лимоном. Понемногу подкручивая шампуры, обильно смазывать курицу шафрановым маслом и жарить до золотистой корочки.

    Изображение

    Инструменты

    Гриль портативный
16 комментариев
Vladimir Tigonen
09.05.2019 в 08:30
Хороший рецепт у Сталика Ханкишиева! Не правда ли, Алексей Зимин?
Alexey Chumakov
09.05.2019 в 13:14
Vladimir Tigonen,Согласен, как это мило украсть рецепт у Сталика и выдать за свой :) Зимины - ...рать
Еда
12.05.2019 в 11:31
Alexey Chumakov,А можете показать рецепт Сталика? Очень любопытно посмотреть.
Еда
12.05.2019 в 11:28
Vladimir Tigonen,Сталик мастер
Женя По
27.05.2017 в 16:26
Рецепт отличный! Мариную курицу примерно 2 часа.
Неизвестно Неизвестно
24.06.2016 в 14:45
Шафран не трава, вы перепутали! Это самая дорогая специя. получаемая из высушенных рылец цветков шафрана.
Стас Гурьев
25.09.2015 в 15:48
а шафран чем можно заменить? просто не любитель этой травы)
Марина Капнулина
18.05.2016 в 14:31
Стас Гурьев,это и не трава, поэтому смело не заменяйте!
Сергей Ивашкин
11.01.2015 в 20:03
Я вместо кефира беру майонез и 1 яйцо.Смесь взбиваю и закладываю кусочки курицы.Мясо получается сочным, мариную часов 5-6 .
Ani
29.04.2015 в 10:20
Сергей Ивашкин,Майонез можно если только он домашний, а не магазинный.
михаил михайлов
12.07.2014 в 10:49
Из  опыта-мариновать часа два,для маринада:соевый соус,куркума,чеснок давленый,соль,перец.При нанизывании на шпажки-мясо чередовать с кусочками болгарского перца.
Vladimír VK
11.08.2013 в 18:30
И еще, БОЛЬШОЕ спасибо автору за рецепт, пробовал - получилось отлично! Предыдущий комментарий только в качестве дополнения, разве что кому захочется разнообразить данный рецепт ;)
Vladimír VK
11.08.2013 в 18:29
Из опыта рекомендую мариновать максимум три часа - потом из курицы получается вата при таких ингредиентах. И еще, в качестве заменителя кефира могу порекомендовать качественный (лучше всего домашний) майонез - и никакой не лайт! Это для тех, кто питается на основе раздельного питания, майонез ввиду того, что приготовлен на базе растительного масла, намного здоровее в комбинации с курицей, чем кефир.
Наташа Гусарова
13.06.2011 в 22:07
Так вроде четко написано-максимум 5 часов, судя по всему, пять часов вместе со временем нанизывания на шампуры
jojo
05.06.2011 в 10:29
Скажите пожалуйста, а сколько в итоге нужно всё мариновать, т.е. непосредственно перед нанизыванием на шампуры? Заранее спасибо :)
Марина Капнулина
18.05.2016 в 14:32
jojo,курице обычно хватает минут сорок - час

Похожие рецепты

Фотография рецепта Баранина на гриле с тыквой и айвой
Баранина на гриле с тыквой и айвойСветлана Артеменко
Готовить:2 часа
2 порции
Фотография рецепта Шашлычки из куриных сердечек
Шашлычки из куриных сердечекЕда
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Шашлык в аджике
Шашлык в аджикеМатильда Огурцова
Готовить:1 час
8 порций
Фотография рецепта Куриное бедро с картофелем в духовке
Куриное бедро с картофелем в духовкеИзабелла Грачева
Готовить:1 час 30 минут
6 порций
Фотография рецепта Куриный шашлык шиш-таук
Куриный шашлык шиш-таукЕда
Готовить:1 час
3 порции
Фотография рецепта Навага на мангале
Навага на мангалеЕда
Готовить:45 минут
4 порции