Автор рецептаМаша Журкина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность299.5 ккал
Белки17.2 г
Жиры11.4 г
Углеводы36.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Тыква | 300 г |
| Манная крупа | 3 столовые ложки |
| Рубленая петрушка | 1 столовая ложка |
| Тертый сыр пармезан | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Молоко | ½ стаканов |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Сварить густую манную кашу, оставить остывать.
- 2
Тыкву натереть на мелкой терке. Потушить на небольшом количестве оливкового масла и 2-3 столовыми ложками воды. Остудить.
- 3
Смешать тушенную тыкву, манную кашу. Добавить яйцо, тертый пармезан, соль, перец и рубленную петрушку.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 4
Сформировать котлеты, выпекать в разогретой до 200 градусов духовке в течении 30-40 мин.
Инструменты
Термометр для духовки - 5
Котлеты подавать теплыми со сметаной.
