Автор рецептаMaria Chumakovskaya
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность456.9 ккал
Белки50.2 г
Жиры27 г
Углеводы3.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Оливковое масло | 50 мл |
| Тунец | 2 куска |
| Соевый соус | 4 столовые ложки |
| Лимонный сок | 15 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Масло, соевый соус, сок лимона смешать.
Инструменты
Пресс механический для цитрусовых - 2
Тунец замариновать в смеси и убрать в холодильник минут на 20.
- 3
На разогретой сковороде без масла обжарить тунца. Сначала 1–2 минуты с одной стороны, потом — столько же с другой стороны. Зависит от толщины куска и доверия к продавцу.
