Автор рецептаМария Ларионова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность116.4 ккал
Белки18.3 г
Жиры0 г
Углеводы10.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Яичный белок | 3 штуки |
| Красный лук | 1 штука |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Обезжиренный сыр фета | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
- 1
Нарежьте лук так, как хотите. Положите на блюдо, в котором можно готовить в микроволновой печи.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Добавьте белки, поперчите.
Шпаргалка
Как отделить белки от желтков - 3
Поставьте в микроволновую печь на высокую мощность на 2 минуты.
- 4
Добавьте сыр или сальсу и готовьте еще 2 секунды.
