Автор рецептаЯна Демидова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность135.2 ккал
Белки15.6 г
Жиры3.4 г
Углеводы9.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Молодые кабачки | 3 штуки |
| Помидоры | 1 штука |
| Куриное филе | 300 г |
| Репчатый лук | 1 штука |
| Тертый сыр пармезан | 50 г |
| Специи | по вкусу |
| Чеснок | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Промыть кабачки, разрезать пополам и извлечь мякоть из сердцевины.
- 2
Мякоть кабачков, лук и куриное филе нарезать мелкими кубиками.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 3
Разогреть сковороду, обжарить на растительном масле нарезанные овощи и курицу, добавить измельченные чеснок. Посолить, поперчить и снять с огня.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Выложить начинку внутрь кабачков, сверху положить кружочки помидора, посыпать натертым сыром пармезан (или любым другим) и запекать в духовке при температуре 180 градусов 15–20 минут.
