Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность951.2 ккал
Белки44.6 г
Жиры51.6 г
Углеводы78.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Соус терияки | 4 столовые ложки |
| Филе сибаса | 2 штуки |
| Рис | 175 г |
| Соль | щепотка |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
| Смесь салатных листьев | по вкусу |
| Чесночное масло | 4 столовые ложки |
| Морковь | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Положите рыбу в миску и залейте 2 ложками соуса терияки. Хорошо перемешайте. Сварите рис в кипящей воде 8 минут до мягкости, слейте воду.
Шпаргалка
Как сварить рис - 2
Разогрейте гриль и слегка смажьте маслом. Натрите рыбу солью и жарьте, кожей вниз, 2 минуты, затем переверните и жарьте еще 1 минуту.
Инструменты
Гриль портативный - 3
Разложите рис по 2 тарелкам. Смешайте листья салата с натертой на терке морковью и выложите небольшое количество рядом с рисом. Смешайте чесночное масло с 1 столовой ложкой соуса терияки и полейте рис и овощи. Выложите рыбу и полейте сверху небольшим количеством соуса терияки.
