Энергетическая ценность на порцию

Калорийность570.8 ккал

Белки40 г

Жиры8.3 г

Углеводы83.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Рис	400 г
Куриное филе	170 г
Очищенные креветки	350 г
Куриное яйцо	3 штуки
Консервированный зеленый горошек	50 г
Консервированная кукуруза	50 г
Зелень	1 пучок

Готовить:1 час

1
Сварить рис до готовности.
2
Мясо: нарезать небольшими кусочками, примерно по 1,5 см, и обжарить на сковороде до образования хрустящей корочки.
Инструменты
Нож шефский
3
Омлет: разбить яйца в сковороду и довести до готовности.
Шпаргалка
Как приготовить классический омлет
4
Готовый рис отправить к курице (которая уже на сковороде), на максимальной температуре обжаривать их вместе в течение 6 минут. Затем добавить к блюду креветки.
Шпаргалка
Как подготовить креветки
5
Еще через несколько минут добавить в сковороду омлет, горошек, кукурузу, перемешать все.
6
Выложить на тарелку, посыпать мелко рубленной зеленью (лук, петрушка) и украсить самой крупной целой креветкой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень