Энергетическая ценность на порцию

Калорийность744.5 ккал

Белки24.2 г

Жиры40.5 г

Углеводы69.7 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Спагетти	350 г
Консервированный тунец в масле	200 г
Репчатый лук	1 штука
Чеснок	1 зубчик
Консервированные помидоры	1 банка
Красный стручковый перец	1 штука
Оливковое масло	7 столовых ложек
Соль	по вкусу
Молотый черный перец	по вкусу
Зелень	по вкусу

Готовить:30 минут

1
В подсоленной воде сварить пасту al dente (макароны al dente слегка твердоваты на зуб).
2
Слегка обжарить чеснок и красный перец, добавить лук и обжарить до золотистого цвета.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
3
Достать из банки тунца, дать стечь лишнему маслу и добавить в сковороду, размяв вилкой и держать в состоянии легкого кипения 2–3 минуты.
4
Добавить томаты, перемешать, добавить соль и перец. Тушить 5–10 минут.
5
Откинуть готовую пасту на дуршлаг, положить в сковороду и подержать на огне несколько минут, чтобы она пропиталась подливой. Готовую пасту посыпать измельченной свежей зеленью и пряной травой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень