Автор рецептаДарья Уварова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность497 ккал
Белки26.9 г
Жиры18.9 г
Углеводы55.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Консервированный нут | 400 г |
| Красный лук | ½ головок |
| Тмин | ½ чайных ложек |
| Красный перец чили | 1 штука |
| Оливковое масло | по вкусу |
| Красный винный уксус | 1 столовая ложка |
| Капуста брокколи | 150 г |
| Свежий красный перец | 2 штуки |
| Сыр фета | 100 г |
| Рубленая петрушка | 15 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Доведите нут в собственном соку до кипения, затем откиньте на дуршлаг и смешайте с луком, тмином, чили, 2 ст. л. оливкового масла и уксуса.
Инструменты
Сито шинуа - 2
Добавьте брокколи и обжаренный порубленный перец, посолите и перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить острый перец - 3
Разложите по тарелкам, посыпьте фетой и петрушкой.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
