Автор рецептаМаргарита
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность334.5 ккал
Белки23.4 г
Жиры21.3 г
Углеводы13.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
12 порций
| Курица | 1 штука |
| Свекла | 1 штука |
| Морковь | 1 штука |
| Картофель | 3 штуки |
| Репчатый лук | 1 г |
| Томатная паста | 500 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый красный перец | по вкусу |
| Вода | 5 л |
| Подсолнечное масло | 2 столовые ложки |
| Сушеная зелень | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:35 минут
- 1
Курицу отварить 20 минут в подсоленной воде, вынуть из воды.
- 2
Свеклу натереть на мелкой терке, поджарить минут 10 на среднем огне, постоянно перемешивая. Выложить в воду.
Инструменты
Терка ручная - 3
Через 10 минут добавить очищенный, нарезанный кубиками, картофель.
- 4
Через 5 минут добавить очищенные морковь и лук, предварительно обжаренные на масле.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 5
В конце выложить томатную пасту, мясо курицы, добавить перец, зелень. Все хорошо перемешать и оставить на огне на пару минут.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
