Автор рецептаАлексей Зимин
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность200.7 ккал
Белки18.3 г
Жиры2.9 г
Углеводы30.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Брюссельская капуста | 1 кг |
| Мягкий тофу | 200 г |
| Лимон | 1 штука |
| Мед | 2 столовые ложки |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Петрушка | 50 г |
| Соевое молоко | 150 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Разрезать кочанчики брюссельской капусты на половинки и отварить их в кипящей воде в течение восьми минут.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
В блендере смешать тофу, соевое молоко, чеснок, мед, цедру и сок лимона, петрушку — и этой смесью залить капусту.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
