Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Дип из консервированной фасоли и кинзы

Автор: Ольга Худина
Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаОльга Худина

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность53.8 ккал
Белки1.6 г
Жиры1.9 г
Углеводы7.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Красная консервированная фасоль¼ стаканов
Соус сальса1 столовая ложка
Рубленая кинза (кориандр)1 ½ чайных ложек
Зеленый рубленый лук1 стебель
Кукурузные чипсы30 г
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    Подготовить все ингредиенты.

  2. 2

    Слегка размять фасоль в миске и смешать с сальсой, кинзой и зеленым луком.

  3. 3

    Подавать с кукурузными чипсами.

2 комментария
Elena Soroka
30.12.2014 в 00:07
что такое соус сальса?
Саша Мотина
03.10.2015 в 07:49
Elena Soroka,3 помидора, пару зубчиков чеснока, перец чили обжариваете на сковороде около десяти минут, кидаете в блендер, солите, добавляете кинзу и немного пробиваете, чтобы консистенция не была однородной

Похожие рецепты

Фотография рецепта Баранина и хумус в пите
Баранина и хумус в питеОльга Худина
Готовить:1 час
6 порций
Фотография рецепта Сосиски, батат и цукини в тонком лаваше с хумусом и табули
Сосиски, батат и цукини в тонком лаваше с хумусом и табулиОльга Худина
Готовить:1 час
4 порции
Фотография рецепта Хумус с петрушкой
Хумус с петрушкойОльга Худина
Готовить:1 час 10 минут
4 порции
Фотография рецепта Хумус из цукини
Хумус из цукиниЕвгения Тяпнина
Готовить:15 минут
2 порции
Фотография рецепта Хумус с тахини
Хумус с тахиниAnton Krotov
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Гуакамоле по-мексикански
Гуакамоле по-мексиканскиЛюдмила
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Дип из печеного чеснока с йогуртом
Дип из печеного чеснока с йогуртомЛизонька
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Гуакамоле с семенами кориандра
Гуакамоле с семенами кориандраПолина
Готовить:45 минут
3 порции
Фотография рецепта Соус райта с мятой
Соус райта с мятойОльга Худина
Готовить:20 минут
4 порции
Фотография рецепта Дип из бобов эдамам и имбиря
Дип из бобов эдамам и имбиряОльга Худина
Готовить:30 минут
4 порции