Автор рецептаИрина Палкина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность341.9 ккал
Белки63.2 г
Жиры8 г
Углеводы4.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 1 кг |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час
- 1
Перекрутить куриные грудки и лук. Добавить 1 целое яйцо.
Инструменты
Мясорубка электрическая - 2
Отделить желток от белка. Добавить только белок. Перемешать. Добавить соль и специи.
Шпаргалка
Как отделить белки от желтков - 3
Смочить ладони холодной водой. Слепить котлеты. Жарить на антипригарной сковороде без масла.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
