Энергетическая ценность на порцию

Калорийность413.3 ккал

Белки9.4 г

Жиры36.6 г

Углеводы11.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Готовить:20 минут

1
На сковороде слегка поджарить лук, он должен остаться хрустящим.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
2
Добавить мелко нарезанный болгарский перец и ещё подержать на сильном огне 1 минуту, посолить, поперчить и выложить томаты в собственном соку, перемешать и разложить по небольшим порционным горшочкам или рамекинам.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
3
В каждую форму разбить по 1 яйцу и поставить в духовку на 15 минут. Как белок схватится, можно подавать.
Инструменты
Кольцо для яичницы