Автор рецептаAnita Ggdf
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность413.3 ккал
Белки9.4 г
Жиры36.6 г
Углеводы11.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Лук | 1 штука |
| Сладкий перец | ½ штук |
| Помидоры пелати | 150 г |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
На сковороде слегка поджарить лук, он должен остаться хрустящим.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Добавить мелко нарезанный болгарский перец и ещё подержать на сильном огне 1 минуту, посолить, поперчить и выложить томаты в собственном соку, перемешать и разложить по небольшим порционным горшочкам или рамекинам.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 3
В каждую форму разбить по 1 яйцу и поставить в духовку на 15 минут. Как белок схватится, можно подавать.
Инструменты
Кольцо для яичницы
