Автор рецептаKirill Medvedev
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность78 ккал
Белки17.9 г
Жиры0.4 г
Углеводы3.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Замороженный шпинат | 50 г |
| Яичный белок | 3 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Специи | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Белки взбить.
Шпаргалка
Как взбить белки - 2
Добавить шпинат и специи, хорошо перемешать.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Жарить на медленном огне до готовности.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
