Энергетическая ценность на порцию

Калорийность747.7 ккал

Белки41.7 г

Жиры36.4 г

Углеводы63.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:10 минут

1
Зальем овсяные хлопья небольшим количеством кипятка, накроем крышкой и подождем несколько минут, пока хлопья набухнут и впитают в себя всю жидкость.
2
К размягченным овсяным хлопьям добавим 2 яйца и белок от третьего яйца. Тщательно перемешаем до однородности.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
3
Выложим полученную массу ровным слоем на антипригарную сковороду и обжарим овсяноблин с двух сторон.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
4
Банан очистим и нарежем кружочками, сыр натрем на крупной терке. Поверхность готового овсяноблина посыплем сыром, выложим сверху кружки банана.
Инструменты
Терка ручная
5
Сложим овсяноблин пополам и легонько прижмем, чтобы расплавившийся сыр «склеил» половинки.