Автор рецептаYana
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность785.7 ккал
Белки29.5 г
Жиры37.1 г
Углеводы83.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Филе индейки | 200 г |
| Кабачки | ½ штук |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Кокосовое молоко | 150 мл |
| Красная паста карри | 3 чайные ложки |
| Соевый соус | по вкусу |
| Коричневый бурый рис | 200 г |
| Кунжутное масло | 2 столовые ложки |
| Кинза | по вкусу |
| Зеленый лук | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Поставьте рис вариться.
Шпаргалка
Как сварить рис - 2
Тем временем разогрейте масло в сковороде, первым положите чеснок, затем индейку, нарезанную тонкими полосками. Жарьте помешивая, пока индейка не станет подрумяниваться.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
Затем добавьте кабачок, пасту карри, кокосовое молоко и соевый соус, тушите все до готовности.
- 4
Готовый рис выложите в тарелку, сверху положите индейку с овощами, полейте соусом и добавьте зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
