Автор рецептаКристина Торохова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность414.2 ккал
Белки43.2 г
Жиры22.4 г
Углеводы6.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Помидоры | 2 штуки |
| Куриное филе | 500 г |
| Твердый сыр | 200 г |
| Петрушка сушеная | 10 г |
| Сметана 15%-ная | 200 г |
| Сушеный укроп | 10 г |
| Чеснок | 2 зубчика |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Филе куриное разрезать на кусочки и отбить специальным молотком. Посолить с обеих сторон.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Для соуса сметану смешать с петрушкой, укропом и добавить чеснок. Посолить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 3
Предварительно нарезать тоненькими кусочками помидоры.
Инструменты
Нож керамический - 4
Сыр натереть на крупной терке.
Инструменты
Терка ручная - 5
Кусочки отбивного филе обмакнуть в соус, сверху положить помидор и сыр.
- 6
Выложить все кусочки на противень и запекать при температуре 180 градусов 10 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
