Автор рецептаДарья Смирнова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность151.8 ккал
Белки9 г
Жиры8.2 г
Углеводы10.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Кабачки | 300 г |
| Морковь | 1 штука |
| Помидоры | 1 штука |
| Лук | 1 штука |
| Сыр | 50 г |
| Зелень | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Молоко | 100 мл |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Кабачок почистить удалить семена, порезать полукольцами тонко, лук, морковь, помидор — полукольцами.
Инструменты
Нож картофельный - 2
Форму для выпекания смазать маслом, выложить морковь с луком, кабачок, помидор посолить, поперчить немного и поставить в духовку на 15 минут при 200 гр.
Инструменты
Силиконовые формочки для выпекания - 3
Приготовить соус: яйца слегка взбить добавить молоко, соль, перец.
- 4
Овощи зарумянятся, вытащить посыпать зеленью, залить соусом. Сверху тертый сыр и поставить в духовку минут на 5-7.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
