Автор рецептаАлена
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность253.4 ккал
Белки36.5 г
Жиры9.7 г
Углеводы4.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе трески | 700 г |
| Помидоры | 1 штука |
| Сметана | 4 столовые ложки |
| Чеснок | 4 зубчика |
| Зелень | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Твердый сыр | 70 г |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
- 1
Рыбу нарезать на небольшие кусочки, посолить, поперчить.
- 2
Выложить рыбу в форму для запекания.
- 3
Посыпать мелко нарубленным чесноком.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Сверху смазать сметаной. Помидор тонко нарезать полукольцами, выложить следующим слоем.
- 5
Посолить.
- 6
Зелень мелко порубить, сыр натереть на терке.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 7
Сыр смешать с зеленью и посыпать сверху. Это завершающий слой.
- 8
Запекать в духовке при 200 градусах примерно минут 30.
