Автор рецептаИван Королев
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность303.9 ккал
Белки28.7 г
Жиры8.6 г
Углеводы26.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Армянский лаваш | 1 штука |
| Салат айсберг | 3 штуки |
| Куриное филе | 1 кусок |
| Помидоры | 2 штуки |
| Маринованные огурцы | 1 штука |
| Кетчуп | 20 г |
| Майонез | 20 г |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Оливковое масло | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Разворачиваем лаваш и разрезаем пополам.
- 2
Посередине, отступив снизу сантиметра 2–3, наливаем кетчуп и майонез (если хотите менее калорийную шаурму, то без майонеза), с краев оставляем лаваш чистым на 2–3 см.
- 3
Кладем салат, курицу, помидоры и огурцы (очередность не важна).
- 4
Аккуратно сворачиваем лаваш (заворачиваем начинку), затем, загнув края, в середине доворачиваем лаваш.
- 5
Можно шаурму поджарить на сковороде, где жарили курицу.
- 6
Обжариваем куриное филе в оливковом масле, предварительно поперчить и посолить.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 7
Нарезаем все ингредиенты небольшими полосками. Салата айсберг понадобится 3 листа.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг
