Автор рецептаЛиза Хлоповская
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность577 ккал
Белки22.4 г
Жиры50.5 г
Углеводы5.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Семечки подсолнуха | 2 стакана |
| Очищенные семена тыквы | 1 стакан |
| Зеленый лук | 2 пучка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:1 час 30 минут
- 1
Замочить семена подсолнуха на полчаса.
- 2
Размолоть их в блендере с тыквенными семечками.
Инструменты
Блендер - 3
Добавить зеленый лук, размолоть все вместе до однородности.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 4
Сформировать котлетки из полученной массы.
- 5
Поместить в духовку при температуре 40 градусов на 1 час, иногда переворачивая.
