Автор рецептаMarianna Makhotkina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность795.8 ккал
Белки47.1 г
Жиры49.7 г
Углеводы45.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Свиные отбивные | 4 штуки |
| Жидкий мед | 1 столовая ложка |
| Апельсины | 1 штука |
| Горчица | 1 чайная ложка |
| Рис | 1 стакан |
| Сыр моцарелла | 4 куска |
| Соевый соус | ½ стаканов |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:2 часа
- 1
Свиные отбивные слегка отбить и намазать со всех сторон смесью меда, перца и горчицы. Оставить минимум на полчаса (чем дольше, тем лучше).
Шпаргалка
Как приготовить свиную отбивную - 2
Апельсин очистить и нарезать тонкими полукружьями.
- 3
Сварить рис в воде с добавлением соевого соуса и соли.
Шпаргалка
Как сварить рис - 4
Форму для запекания хорошо смазать маслом. Выложить рис. На рисе разложить отбивные, сверху положить апельсин, накрыть ломтиками сыра.
- 5
Разогреть духовку до 180 градусов. Форму накрыть фольгой и поместить в духовку на полчаса. Снять фольгу и запекать до румяной корочки.
Инструменты
Термометр для духовки - 6
Подавать горячим с зеленым салатом.
