Энергетическая ценность на порцию

Калорийность335.8 ккал

Белки19.8 г

Жиры1.5 г

Углеводы59.2 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:25 минут

1
В полутора литрах воды сварить рис до состояния аль денте, промыть холодной водой.
Инструменты
Рисоварка
2
Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле, убрать в сторону.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе
3
Перец и цукини нарезать маленькими кубиками, обжарить на оливковом масле до готовности.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец
4
На большую сковороду или сковороду вок налить 4 столовые ложки оливкового масла, высыпать рис, помешивая, на большом огне обжаривать 7 минут, добавить курицу и овощи, залить соевым соусом, поперчить и жарить еще 5 минут.
Инструменты
Вок
5
Украсить можно зеленым луком и кунжутом, а подавать с рукколой и помидорами черри.
Шпаргалка
Как нарезать зелень