Автор рецептаОлеся Гаркуша
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность418.4 ккал
Белки59.5 г
Жиры9.8 г
Углеводы23.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Чеснок | 4 зубчика |
| Куриная грудка | 4 штуки |
| Тростниковый сахар | 4 столовые ложки |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Прогрейте духовку до 200 градусов. Форму для запекания застелите фольгой и немного смажьте оливковым маслом.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
В небольшой глубокой сковороде припустите измельченный чеснок на небольшом количестве масла.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 3
Снимите сковороду с огня и смешайте чеснок с сахаром. На этом этапе также можно добавить специи и зелень по вкусу.
- 4
Поместите куриные грудки в форму для запекания и полейте подготовленным маринадом. Посолите и поперчите по вкусу.
- 5
Запекайте 15–30 минут, в зависимости от размера куриного филе.
