Энергетическая ценность на порцию

Калорийность184.3 ккал

Белки18.5 г

Жиры13.2 г

Углеводы16.6 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

5 порций

Семга	400 г
Рис	35 г
Картофель	2 штуки
Репчатый лук	1 штука
Морковь	1 штука
Вода	1.2 л
Соль	по вкусу
Зелень	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут

1
Мелко нарезаем морковку и лук и обжариваем на растительном масле.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
2
Воду доводим до кипения, добавляем обжареные морковь с луком. Солим по вкусу.
3
Добавляем рис, варим 5–7 минут.
Шпаргалка
Как сварить рис
4
Добавляем картофель, варим 5 минут.
5
Добавляем кусочки семги, варим еще 5 минут.
6
Мелко нарезанную зелень добавляем в кастрюлю, выключаем огонь и даем супу немного настояться.
Шпаргалка
Как нарезать зелень

Совет по рецепту

Количество ингредиентов указано из расчета объема кастрюли 2 л. Для любитей «погуще», увеличиваем кол-во риса до 50 грамм и на 1 картофель. По желанию, можно добавить коктейль из морепродуктов. Получается тоже очень вкусно! Приятного аппетита!