Автор рецептаДарья Лис
История рецепта
В век информационных технологий инстаграм захватил мир, а инстазавтраки были захвачены граналой.
Гранола является идеальнм завтрок или перекусом . Логично делать сразу гранолы много, позже пересывать в банки и потреблять при каждом удом случае
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность472.3 ккал
Белки13.2 г
Жиры34.3 г
Углеводы29.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Фундук | 50 г |
| Овсяные хлопья | 100 г |
| Ядра семян подсолнуха | 4 столовые ложки |
| Семена льна | 1 столовая ложка |
| Кешью | 2 столовые ложки |
| Миндаль | 2 столовые ложки |
| Изюм без косточек | 3 столовые ложки |
| Мед | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Смешайте все ингредиенты в пиалке. Тщательно перемешайте.
- 2
Разогрейте духовку до 180 градусов. Противень застелите пергаментной бумагой. Ровным слоем толщиной в 1-1,5 см раскатайте замешанную массу.

Инструменты
Термометр для духовки - 3
Запекайте при указанной температуре 10-12 минут.
- 4
По готовности обязательно дайте остыть! Нарезать или наломать кусочками, можно посыпать корицей.









